Cảm xúc là gì? Vì sao chúng ta có cảm xúc

1. 1. 1. Giá trị của cảm xúc âm tính, cảm xúc dương tính
      2. Vai trò của cảm xúc
      3. Phương pháp quản lý cảm xúc: 
         1. Giai đoạn nuôi dưỡng:
            

            + Phương pháp củng cố mô hình tâm – sinh – xã

         2. Giai đoạn chuyển hóa
            

            + Mô tả và gọi tên cảm xúc

            + Điều chỉnh cảm xúc mô hình CBT
            

            + Điều chỉnh cảm xúc qua những dự án nhỏ của bản thân