4 KIỂU NGƯỜI ĐỘC HẠI KHÔNG NÊN HẸN HÒ

Đã từng có người nói rằng: nếu bạn chọn đúng công việc yêu thích bạn có được nửa đời hạnh phúc và nếu bạn chọn đúng người để yêu bạn có thêm nửa đời hạnh phúc. Kết hợp lại bạn có cả đời an yên. Vậy thì việc chọn người để yêu rất quan trọng, trong bài viết này chúng tôi chia sẻ với bạn 4 kiểu người bạn không nên hẹn hò, nên tránh càng xa càng tốt!

Kiểu 1: Người coi bạn là người thế thân

Đây là dạng người khi trải qua mối tình cũ, họ chưa thể quên được những ký ức đã qua. Việc tìm kiếm người mới là một giải pháp để họ lấp đầy những khoảng không đỗ vỡ họ đã có. Bạn nếu là người yêu của họ sẽ không thể nào có được tình yêu thương đúng mực từ họ. Họ yêu bạn có thể vì bạn có điểm nào đó hao hao giống người cũ. Vì thế, họ sẽ coi bạn như là nơi để họ trút vào mọi vấn đề cũ.

Đây cũng là dạng người thường cho mình ở vai nạn nhân. Họ thường sống trong tâm thế “người vô tội”, và khi ai đi bên cạnh họ sẽ là người để họ không ngừng đổ lỗi và than trách.

Kiểu 2: Người luôn bám dính lấy bạn

Chúng ta cần phân biệt giữa khát khao gần gũi khi hai người có tình cảm dành cho nhau và sự bám dính. Yêu nhau và muốn có nhiều thời gian bên nhau là bình thường, đặc biệt ở những giai đoạn nồng nàn ban đầu. Tuy nhiên, ngoài chuyện yêu đương, một cá thể muốn phát triển bình thường vẫn cần những không gian riêng để hoàn thiện sự độc đáo, cái tôi thú vị của từng người. Sự bám dính quỵ luỵ trong tình cảm thể hiện ở việc người kia có tính kiểm soát rất cao: luôn ghen tuông, kiểm soát chặt chẽ cuộc sống của bạn, quản lý mật khẩu các thiết bị riêng tư, luôn tra hỏi bạn cặn kẽ về những lịch trình riêng…

Ngoài ra, họ cũng tỏ ra uỷ mị, yếu đuối đến mức bạc nhược khi không có bạn bên cạnh, kiểu chúng ta thường nghe trong các tiểu thuyết ngôn tình: “Anh/em không thể sống thiếu em/anh” hay “Nếu anh/em không còn bên cạnh thì đời em/anh còn có ý nghĩa gì”. Điều này lâu dài sẽ làm cho bạn cảm thấy ngột ngạt tù túng trong mối quan hệ đó.

Hãy tỉnh táo bạn nhé, yêu đương có thể là phần quan trọng của cuộc sống nhưng đó không phải là tất cả. Chúng ta không chết vì yêu chúng ta chỉ chết khi không còn không khí hay thức ăn, nước uống mà thôi.

Kiểu 3: Người cầu toàn trong mọi việc

Đây là kiểu quý ông quý bà hoàn hảo – MS/MR Perfect. Họ luôn yêu cầu sự hoàn hảo trong mọi người và mọi việc. Nếu những kế hoạch mục tiêu họ đã vạch ra bị đi chệch hướng họ sẽ dễ dàng nổi trận lôi đình bất kể là vì lý do gì. Thậm chí, họ sẵn sàng làm tổn thương người yêu để bảo vệ cho sự hoàn hảo của họ.

Cầu toàn là một dấu hiệu của tâm lý bất ổn – tâm bệnh cần được hỗ trợ điều trị nếu hành vi của người đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống cá nhân và người xung quanh.

Trên đời này không có gì là hoàn hảo, vì chúng ta bất toàn nên chúng ta mới cần nhau để bù trừ cho nhau. Các bạn hãy nhớ tình yêu là đi tìm mảnh ghép phù hợp với mình. Nếu một ai đó đã coi họ là một phiên bản tròn trĩnh hoàn hảo thì làm sao có thể ghép với người khác?

Kiểu 4: Người dễ tự ái, yêu bản thân quá mức/ ái kỹ

Kiểu người này yêu bản thân họ hơn mọi thứ trên đời. Việc có người yêu chỉ để tô vẽ cho hình ảnh chính họ. Vì thế mẫu người này rất khó đồng điệu và thấu cảm với người khác. Họ thường chỉ đề cao nhu cầu và cái tôi của cá nhân lên hết mọi sự.

Nếu họ sai họ sẽ không bao giờ chấp nhận sai và luôn tìm lý do bao biện cho mọi lỗi lầm. Nếu người yêu của bạn thuộng tuýp người ái kỹ bạn sẽ dễ dàng có cảm giác “cô đơn ngay khi có người yêu bên cạnh”.

Trên đây là 4 kiểu người chúng ta không nên hẹn hò, vì họ chẳng thể đem lại tình yêu cho người khác, khi chính họ đang loay hoay trong việc tìm cách yêu bản thân đúng mực. Bạn có nhìn thấy đâu có kiểu người từng gặp từng yêu hay nhìn thấy chính mình trong 4 kiểu người trên?

Chúng ta chỉ có thể yêu người khác, đem lại hạnh phúc cho người khác khi biết yêu mình đủ bạn nhé!

👉 Ngoài ra, ACE có thể kết nối với Trang tại:

💌Youtube: Lê Mỹ Trang

💌 Facebook: Lê Mỹ Trang

💌 Tiktok: Lê Mỹ Trang

💌 Group FACEBOOK đồng hành cùng nhau chia sẻ về kiến thức tâm lý, giao tiếp, pp giáo dục tich cực: Hiểu Mình Hiểu Người Sống An Vui

💌 Nhóm Zalo nội bộ của cộng đồng Hiểu Mình Hiểu Người: TẠI ĐÂY

💌 Email: lemytrang89@gmail.com

8 ĐIỀU KHÔNG NÊN NÓI VỚI NGƯỜI ĐANG BUỒN, BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA?

Chúng ta thường có xu hướng thích an ủi khích lệ người khác, việc chứng kiến một ai đó đang trong trạng thái cảm xúc tiêu cực thường chạm tới lòng nhân của mỗi người. Tuy nhiên, lòng tốt nếu không đi kèm sự hiểu biết đôi khi sẽ làm cho vấn đề nghiêm trọng hơn. Sau đây là 8 điều bạn không nên nói ra với những người đang buồn.

“Bạn không phải là họ nên bạn sẽ không biết họ đã phải trải qua những gì. Đừng đánh giá một ai, kể cả nỗi buồn của họ cũng đáng để tôn trọng” – MS Frida

1. “Mọi việc không tệ như bạn nghĩ đâu. Đầy việc ngoài kia còn kinh khủng hơn”

Câu nói này cho thấy bạn đang đánh giá thấp vấn đề của người kia. Khi một ai đó đang có vấn đề bận tâm thì họ cũng không có nhu cầu nghe về những chuyện tệ hơn của người khác. Cách lấy nỗi buồn của người khác để động viên một người khác nữa thì không phải là cách hay. Mỗi người có những nỗi buồn và sức chịu đựng khác nhau. Chúng ta hãy chỉ nên lắng nghe và ghi nhận.

2. “Hãy dừng suy nghĩ vớ vẩn của bạn lại đi, quên việc đó đi”

Khi nghe bạn nói điều này, đối phương sẽ cảm thấy bản thân họ không được bạn coi trọng. Họ sẽ cho rằng nỗi buồn của họ đang làm phiền bạn. Việc bạn đang trò chuyện an ủi họ cũng chỉ là xã giao cho qua chuyện thôi, thật tâm bạn không chú ý đến họ.

3. “Mình chả thấy vấn đề của bạn có gì đáng buồn cả”

Đến đây chúng ta một lần nữa nhấn mạnh với nhau về sự khác biệt về hoàn cảnh sống, môi trường lớn lên, sự thụ hưởng từ nền giáo dục.. từ đó ảnh hưởng lên sức chịu đựng của từng người trước cùng một hoàn cảnh sống cũng rất khác nhau.

Vì thế, đừng lấy thang đo cá nhân để đo lường và đánh giá người khác.

4. “Có ai bắt bạn phải như vậy đâu? Bạn toàn tự làm khổ bản thân”

Mọi cảm xúc đều có ý nghĩa của nó, giúp truyền thông điệp lên cá nhân và xung quanh giúp điều chỉnh hành vi của cá nhân và những người liên quan. Vì thế, chúng ta không thể áp đặt hoặc phớt lờ cảm xúc của bất kỳ ai. Phớt lờ cảm xúc đồng nghĩa với việc bạn bỏ qua những thông điệp quan trọng cơ thể phát ra.

5. “Bạn quá nhạy cảm, yếu đuối rồi đó”

Câu nói này thật khiếm nhã. Người nghe sẽ có cảm giác bị chỉ trích và lên án thậm tệ chỉ vì họ đang buồn. Như vậy thật bất công cho đối phương. Chúng ta đang đóng vai người đồng hành san sẻ hay vào vai thẩm phán để đưa ra bản án cho người thương của mình?

6. “Đừng làm quá mọi thứ lên, dừng lại đi nào”

Câu nói này sẽ chạm vào lòng tự tôn của bất kỳ ai, làm cho họ bị tổn thương sâu hơn và khả năng bùng nổ cảm xúc rất cao. Và nếu cảm xúc bị bùng nổ cách bất ngờ vượt qua khỏi tầm kiểm soát sẽ mang lại những hệ quả rất nguy hiểm.

7. “Bạn phải cảm thấy biết ơn vì …”

Yêu cầu ai đó nghĩ tích cực lên không phải điều sai, tuy vậy ngay khi người đó đang buồn bạn lại yêu cầu họ ngay lập tức rẽ suy nghĩ sang một hướng khác không khác nào việc tránh né sự thật. Đừng bắt ai đó phải biết ơn điều đã gây ra tổn thương cho họ. Điều này làm cho người nghe sẽ bị định hướng sai về hành vi và không tìm được nguyên nhân cốt lõi của sự việc, nó có thể khiến cho nỗi buồn và câu chuyện cũ xảy ra nhiều lần sau nữa.

8. “Không được buồn nữa, vui lên nào”

Chúng ta hãy nhớ lại đặc điểm của cảm xúc, một trong những lưu ý quan trọng trong đó: “Không thể nào thay đổi tâm trạng cảm xúc một người ngay tức khắc”, không thể làm một người đang buồn thành một người vui tươi hân hoan được. Bạn hãy kiên nhẫn cùng họ tìm ra nguyên nhân, ghi nhận thực tế cảm xúc đang diễn ra và cho nó thời gian để lắng xuống.

Trên đây là 8 điều bạn không nói ra với người đang buồn sẽ giúp họ rất nhiều. Chìa khoá cho việc an ủi một ai đó đang buồn chính là: sự lắng nghe thấu cảm, ghi nhận nỗi buồn, và cho họ cơ hội giải toả/trải lòng bằng những phương cách an toàn nhất.

Hãy trở thành một người tốt khôn ngoan nhé!

👉 Ngoài ra, ACE có thể kết nối với Trang tại:

💌Youtube: Lê Mỹ Trang

💌 Facebook: Lê Mỹ Trang

💌 Tiktok: Lê Mỹ Trang

💌 Group FACEBOOK đồng hành cùng nhau chia sẻ về kiến thức tâm lý, giao tiếp, pp giáo dục tich cực: Hiểu Mình Hiểu Người Sống An Vui

💌 Nhóm Zalo nội bộ của cộng đồng Hiểu Mình Hiểu Người: TẠI ĐÂY

💌 Email: lemytrang89@gmail.com

TƯ DUY PHẢN BIỆN – BÀI 8 – BÀI CUỐI

+ Trang và cộng sự gửi lời cảm ơn tới quý ACE đã dành sự quan tâm cho chuỗi bài giảng về TƯ DUY PHẢN BIỆN. Cụ thể đã có thêm hơn 2300 lượt xem cho 7 bài đầu và 100 người đăng ký kênh mới. Rất biết ơn quý ACE đã dành thời gian.

+ Dành cho ACE nào chưa xem 6 bài trước, ACE có thể xem lại TẠI ĐÂY.

+ Bài 8 cũng là bài cuối trong chuỗi bài giảng này, Trang chia sẻ với ACE 5 gợi ý để ứng dụng tư duy phản biện vào trong cuộc sống.

Nếu thấy video này bổ ích, nhờ ACE like, chia sẻ cho bạn bè, người thân cùng học. Nếu đã dành thời gian ghé thăm ACE nhớ để lại cmt như lời chào, lời cảm ơn và những thắc mắc (nếu có) để chúng ta chào nhau 1 tiếng nhé.

TƯ DUY PHẢN BIỆN – BÀI 7: PHƯƠNG PHÁP TRANH BIỆN

Một xã hội có quá ít người tư duy độc lập dễ bị tổn thương dưới sự khống chế của Hùng biện là bức họa của tư duy. – Blaise Pascal

Tiếp nối 6 bài trước, bài 7 này chúng ta tiếp tục trên lộ trình khám phá về tư duy phản biện và giải đáp ẩn số làm thế nào để có thể rèn luyện tư duy nhạy bén hơn trong mọi việc. Trong bài 7 này chúng ta tập trung vào các phương pháp tranh biện. ACE có thể áp dụng các phương pháp này vào việc thuyết trình trong học tập, trình bày dự án công việc hay đơn thuần là giao tiếp trong cuôc sống. Dành cho ACE nào chưa xem 6 bài trước, ACE có thể xem lại TẠI ĐÂY.


Nội dung chi tiết bài 7, chúng ta nói đến:
PP tranh biện 1 – Sử dụng minh chứng khoa học, Ví dụ minh hoạ 1 – 5 dấu hiệu kinh tế suy thoái

PP tranh biện 2 – Nêu đầy đủ lý do, Ví dụ minh hoạ 2 – Cha mẹ áp đặt ngành học lên con cái

PP tranh biện 3 – Chứng minh phản chứng, Ví dụ minh hoạ 3 – Chiến lược kinh doanh tập trung vào chiến lược hay vào khách hàng

PP tranh biện 4 – Kiểm nghiệm bằng thực tiễn, Ví dụ minh hoạ 4 – Bài học từ thời bao cấp

PP tranh biện 5 – Chứng minh bằng những con số, Ví dụ minh hoạ 5 – Tỷ lệ phá thai, xâm hại tình dục tại VN Chuyển đổi số tại VN

PP tranh biện 6 – Lấy pháp luật làm căn cứ, Ví dụ minh hoạ 6 – Xúc phạm danh dự nhân phẩm người khác thì bị gì?

Kính mời ACE, ghé học chung nhé:

Lưu ý: Nội dung bài 7, ở phần mô tả Trang có gắn các mốc thời gian, ACE có thể chọn đúng phần mình thích hoặc nghe lại phần chưa rõ cách nhanh nhất bằng việc click trực tiếp vào phía dưới mô tả nhé.

Ngoài ra, ACE hãy dành cho mình không gian và thời gian thích hợp để học, thực hành từ đó nhận lại hiệu quả cao nhất nhé.

Mến chúc ACE có nhiều trải nghiệm thú vị!!

👉 Ngoài ra, ACE có thể kết nối với Trang tại:

💌Youtube: https://bit.ly/dangkykenhlemytrang

💌 Facebook: https://www.facebook.com/lemytrang89/

💌 Tiktok: https://www.tiktok.com/@le-trang

💌 Group đồng hành cùng nhau chia sẻ về kiến thức tâm lý, giao tiếp, pp giáo dục tich cực: https://www.facebook.com/groups/hieum…

💌 Nhóm Zalo nội bộ của cộng đồng Hiểu Mình Hiểu Người: https://zalo.me/g/nklnjo618

💌 Email: lemytrang89@gmail.com

BẬT MÍ 3 YẾU TỐ GIÚP BẠN XÂY DỰNG TÌNH YÊU BỀN VỮNG

Một video dành cho những ai đã yêu, đang yêu và sẽ yêu.

Trong tập này, Trang chia sẻ với anh chị em (ACE) về tam giác tình yêu và bật mí 3 yếu tố giúp ACE nuôi dưỡng tình yêu bền chặt. Hạnh phúc không phải là thứ tự nhiên đến mà bạn phải nỗ lực để có. Đây là những chia sẻ từ góc nhìn tâm lý học chiều sâu, ACE nghe và soi rọi ngược vào cuộc sống của mình, tự trả lời cho câu hỏi:

“Tôi đã hiệu đúng bàn chất của tình yêu chưa?”

“Thứ tôi đang có là tình yêu thật hay là thứ na ná tình yêu?”

“Tôi đang cho đối phương thứ họ cần hay thứ tôi có?”

Kính mời ACE xem video nhé. Mến chúc ACE có nhiều trải nghiệm thú vị!!

👉 Ngoài ra, ACE có thể kết nối với Trang tại:

💌Youtube: https://bit.ly/dangkykenhlemytrang

💌 Facebook: https://www.facebook.com/lemytrang89/

💌 Tiktok: https://www.tiktok.com/@le-trang

💌 Group đồng hành cùng nhau chia sẻ về kiến thức tâm lý, giao tiếp, pp giáo dục tich cực: https://www.facebook.com/groups/hieum…

💌 Nhóm Zalo nội bộ của cộng đồng Hiểu Mình Hiểu Người: https://zalo.me/g/nklnjo618

💌 Email: lemytrang89@gmail.com

KHOÁ HỌC TƯ DUY PHẢN BIỆN – BÀI 5: MÔ HÌNH ARES TRONG TRANH BIỆN

“Người ta không được trả lương vì có đầu và tay, mà vì sử dụng chúng. – Elbert Hubbard

Tiếp nối 4 bài trước, trong bài 5 này chúng ta đi đến nội dung: hình thành tư duy phản biện. Ở những bài trước chúng ta đã được hiểu tổng quan về tư duy phản biện là gì, đặc điểm, tầm quan trọng… dành cho ACE nào chưa xem các bài học trước. Có thể xem lại TẠI ĐÂY.

Trong bài 5 này, chúng ta nói đến:

1. Các bước tìm kiếm và phân tích thông tin

2. “Màng lọc” thông tin

3. Mô hình ARES trong tranh biện

4. 6 cấp độ của tư duy phản biện

5. Phân tích làm nổi bật lý thuyết qua các ví dụ thực hiện là các vấn đề xã hội đang được quan tâm

Kính mời ACE, ghé học chung nhé:

Nhờ ACE like, chia sẻ video để nhiều người cùng biết và nhấn nút đăng ký để nhận xem thêm nhiều video hay và hoàn toàn miễn phí nhé!!

9 TIÊU CHUẨN CỦA TƯ DUY PHẢN BIỆN

“Trí óc già nua cũng như những chú ngựa già nua; bạn phải để chúng luyện tập nếu bạn muốn chúng hoạt động được tốt. – John Adams

Tiếp theo bài 3, ở bài 4 trong chuỗi bài giảng của kháo học TƯ DUY PHẢN BIỆN dành cho cộng đồng, chúng ta sẽ đề cập đến các nội dung:

+ 9 tiêu chuẩn của tư duy phản biện: giúp ACE có thêm các “màng lọc nhận thức” để đánh giá thông tin cách khách quan nhất

+ 8 đặc điểm của trí tuệ: giúp nhắc nhở chúng ta rèn luyện trí tuệ để có tư duy sắc sảo hơn mỗi ngày

+ 8 thành phần cơ bản của người có tư duy phản biện: giúp ACE tự kiểm lại bản thân và có định hướng rèn luyện để phát triển tư duy chiều sâu

+ Cùng với các ví dụ phân tích về các vấn đề nổi bật trong xã hội hiện nay..

Tất cả có trong video bài giảng thứ 4, kính mời ACE ghé học và rút ra những giá trị riêng cho cá nhân:

Nhờ ACE like, chia sẻ video để nhiều người cùng biết và nhấn nút đăng ký để nhận xem thêm nhiều video hay và hoàn toàn miễn phí nhé!!

KHOÁ HỌC TƯ DUY PHẢN BIỆN DÀNH CHO CỘNG ĐỒNG

Mến chào quý ACE, nhận thấy nhu cầu của cộng đồng về kỹ năng tư duy phản biện đang rất cần (theo quan sát thực tế và kinh nghiệm giảng dạy của bản thân). Và cũng hiểu không phải ai cũng có điều kiện được học một cách bài bản đầy đủ nhất về kỹ năng quan trọng này. Trang quyết định dành tặng cho quý ACE khoá học TƯ DUY PHẢN BIỆN miễn phí trên kênh Youtube Lê Mỹ Trang.

MỤC TIÊU

– Về kiến thức: Trang bị kiến thức về tư duy phản biện từ đó giúp ACE ứng dụng vào cuộc sống, phân tích đánh giá và tổng hợp thông tin chính xác hơn, tạo thói quen sống và làm việc với góc nhìn khoc học khách quan hơn,

– Về kỹ năng: Vận dụng tư duy phản biện, các phương pháp nghiên cứu trong giải quyết vấn đề và ra quyết định một cách hiệu quả;

– Về thái độ: Định hướng ACE trở thành người biết tôn trọng ý kiến người khác, có chính kiến riêng, dám bảo vệ quan điểm của mình cách khoa học.Hình thành tư duy chủ động và tinh thần chủ động tự học suốt đời

KHOÁ HỌC TẠI ĐÂY

Buổi 1

—————-

Nhờ ACE like, chia sẻ video để nhiều người cùng biết và nhấn nút đăng ký để nhận xem thêm nhiều video hay và hoàn toàn miễn phí nhé!!

👉 Ngoài ra, ACE có thể kết nối với Trang tại:

💌Youtube: https://bit.ly/dangkykenhlemytrang

💌 Facebook: https://www.facebook.com/lemytrang89/

💌 Tiktok: https://www.tiktok.com/@lemytrang89

NGHỆ THUẬT TỪ CHỐI – KHẲNG ĐỊNH GIÁ TRỊ BẢN THÂN

“Khi bạn nói CÓ với người khác cũng là lúc bạn nói KHÔNG với chính mình. Chúng ta chỉ có 24g như nhau” – Ms Frida.

Nội dung buổi 1:

1. Nhận diện bản thân qua bài test

2. Giá trị của lời từ chối

3. Vì sao chúng thường khó nói “KHÔNG” – lý giải dưới góc nhìn tâm lý học……..

Nội dung buổi 2:

1. Hành vi kiên định

2. 6 chiến lược từ chối hiệu quả

3. Một số lưu ý trong từng đối tượng cụ thể

Mời ACE nghe lại buổi học, nếu thấy hay nhớ like, cmt, và chia sẻ đề nhiều người cùng được nghe nhé ạ!

👉 Ngoài ra, ACE có thể kết nối với Trang tại:

💌Youtube: https://bit.ly/dangkykenhlemytrang

💌 Facebook: https://www.facebook.com/lemytrang89/

💌 Tiktok: https://www.tiktok.com/@lemytrang89

💌 Group đồng hành cùng nhau chia sẻ về kiến thức tâm lý, giao tiếp, pp giáo dục tich cực: https://www.facebook.com/groups/hieum...

💌 Email: lemytrang89@gmail.com

BẬT MÍ 4 LÝ DO KHIẾN BẠN KHÓ NÓI LỜI TỪ CHỐI

“Khi bạn nói CÓ với ai cũng là lúc bạn nói KHÔNG với chính mình”. Nếu sau mỗi lần giúp đỡ ai đó, bạn cảm thấy mệt mỏi uể oải và tinh thần không thoải mái. Đó là dấu hiệu bạn đang quá tải, hãy học cách nói lời từ chối và dừng lại.

Chúng ta cùng nhau điểm qua một số tình huống và xem xét xem có hình ảnh nào quen thuộc của bạn trong đó không?

  • Sắp đến giờ tan làm, sếp đưa cho bạn xấp giấy tờ và yêu cầu bạn hoàn thành nó nhanh trong 1 giờ nữa. Mặc dù bạn phải đi đón con mình nhưng lại sợ phật lòng sếp nên đành nhờ người khác đón con và ngồi lại làm.
  • Chị em trong nhà ngỏ ý cuối tuần đến nhà bạn nấu ăn và tụ tập vui chơi. Bạn đã rất mệt với 1 tuần làm việc, chỉ muốn 2 ngày cuối tuần được nghỉ ngơi, thư giãn trong yên lặng nhưng lại không dám từ chối vì sợ người khác đánh giá bản thân không hiếu khách.
  • Đồng nghiệp nhờ bạn chở về nhà vì xe cô ta bị hỏng. Mặc dù không thích và cũng không thân thiết nhưng bạn cảm thấy có lỗi nếu từ chối.
  • Con cái đòi bạn mua cho món đồ chơi mới dù vượt quá khả năng của bạn nhưng sợ con buồn nên bạn cố gắng mua để rồi sau đó thâm hụt ngân sách tiêu của tháng và phải vay mượn.
  • Họ hàng thường xuyên hỏi mượn tiền bạn. Nếu bạn không cho họ mượn họ sẽ nói xấu bạn và làm khó dễ bạn, vì thế mỗi lần họ mượn bạn phải bấm bụng đưa tiền dù sau đó là chửi bới nguyền rủa họ.
  • Bạn thường xuyên tham gia các hoạt động xã hội, sau đó đăng hình ảnh lên mạng xã hội và nhận được nhiều lời tán thưởng, nhiều sự hâm mộ từ bạn bè. Trang cá nhân của bạn cũng tăng thêm nhiều tương tác. Bạn trở thành “con nghiện” của các hoạt động xã hội. Có nhiều khi bạn cảm thấy mệt mỏi rã rời sau những hoạt động từ thiện nhưng cảm thấy nếu dừng lại thì sẽ không được người khác mến mộ nữa.
  • ….

Giúp đỡ người khác là việc nên làm. Tuy nhiên, mọi thứ đều có chừng mực nhất định, con người cũng là một nguồn lực có hạn. Nếu bạn không còn cảm thấy vui trong các sự cho đi của mình, nếu bạn cảm thấy bất an mệt mỏi kiệt quệ về mọi mặt sau khi hoàn thành việc giúp đỡ ai đó.. Nhiều lần bạn muốn từ chối nhưng rồi lại không làm được. Trong bài viết này sẽ bật mí 4 lý do khiến bạn khó nói không với người khác.

Lý do 1: Bạn có những nhận thức sai lệch về cuộc sống

Theo cách tiếp cận của thuyết tâm lý học hành vi, chúng ta có thể lý giải về những người khó nói không với người khác vì bản thân họ đã hình thành những nhận thức sai lệch hay còn gọi là lỗi nhận thức. Những người này từ nhỏ đã được dạy: “con không được nói không, phải luôn nói có, nói không là ích kỉ xấu xa. Con phải sống sao để mọi người hài lòng vui vẻ thì con mới được yêu thương”. Từ đó, đứa trẻ năm xưa lớn lên trong gia đình độc hại với sự nhận thức: nếu từ chối sẽ không còn được yêu thương, được mến mộ, được kính trọng nữa. Người khác sẽ không coi họ ra gì nếu họ không giúp đỡ người khác. Sống là phải làm hài lòng tất cả mọi người.

Lý do 2: Bạn đã phải lớn lên trong môi trường không có quyền từ chối từ nhỏ

Góc tiếp cận thứ 2 theo nửa phần còn lại theo thuyết hành vi, đó là hành vi từ chối đã không được cha mẹ/người nuôi dưỡng dạy cho cách nói không. Những đứa trẻ từ bé đã được dạy luôn phải làm theo những hành vi của người lớn. Nếu làm trái lời là không ngoan và sẽ bị trừng phạt. Những hệ quả được thực thi ngay khi đứa trẻ không vâng lời, dám đưa ra sự chọn lựa khác ngoài yếu tố đã được xếp đặt. Từ đó, những hành vi luôn luôn nói có bất chấp mọi hoàn cảnh được xác lập. Đứa trẻ lớn lên không dám nói lên chính kiến, không dám nói không để bảo vệ quyền lợi chính đáng.

Lý do 3: Bạn có nhiều tổn thương thơ ấu khiến cho việc hình thành niềm tin vảo bản thân bị lệch lạc

Xét theo góc độ phân tâm học, niềm tin vào bản thân khi trưởng thành bị ảnh hưởng rất nhiều về trải nghiệm trong quá khứ. Những tổn thương thờ thơ ấu khiến đứa trẻ nội tâm hóa và hình thành niềm tin lệch lạc vào giá trị bản thân. Những người trưởng thành mang theo những tổn thương chưa được chữa lành thường không phân định được đâu là giá trị thực của bản thân, đâu là những hư vinh bên ngoài. Khi làm việc tốt, khi hoàn thành việc người khác nhờ vả và nhận lại những lời khen, lời tán thưởng và chúng ta lầm tưởng giá trị bản thân nằm ở những lời có cánh đó. Và lao vào như con nghiện trong việc thực thi những lời nhờ vả của người khác đến mức bỏ quên nhu cầu bản thân.

Lý do 4: Bạn chưa có được sự độc lập, vẫn đang lệ thuộc trong vài mối quan hệ

Lý do này tiếp cận dưới góc nhìn trực diện. Đơn giản vì bạn đang lệ thuộc vào ai đó trong mối quan hệ nào đó. Đối phương là người đem lại những lợi ích trực tiếp cho bạn. Cuộc sống của bạn sẽ ít nhiều gặp bất lợi nếu thiếu đi sự kết nối kia. Vì thế bạn không muốn làm mất lòng họ. Bất cứ yêu cầu nào họ đưa ra dù muốn dù không bạn cũng gồng mình để thực hiện. Tất cả vì sự lệ thuộc bám dính đó.

Xét một góc rộng thì đây cũng là một dạng thiếu tự tin. Chúng ta dù là ai đi nữa cũng sẽ ở trong một vài mối quan hệ có ràng buộc ít nhiều ở các khía cạnh. Tuy nhiên, nếu đủ tự tin vào bản thân chúng ta vẫn sẽ xác lập được những ranh giới rõ ràng cho hành động của mình.

Hãy học cách nói không. Đừng để miệng của bạn chất oằn lưng bạn

Learn how to say no. Don’t let your mouth overload your back Jim Rohn