Giúp người học hiểu được cảm xúc là gì? tại sao chúng ta lại có cảm xúc. Phân loại cảm xúc. Các giá trị cảm xúc mang lại cho cuộc sống. Chúng ta thường hay nghe: “Cảm xúc là kẻ thù của thành công”, liệu có đúng không?

Giúp học viên hiểu toàn diện về giá trị của các cảm xúc cơ bản. Nhận diện được những hiểu lầm thường có về quản lý cảm xúc. Liệu “một sự nhịn là chín sự lành” có đúng không?

Giúp học viên ban đầu biết cách quản trị cảm xúc cá nhân qua những phương pháp từ đơn giản tới ít đơn giản hơn. Chúng ta có thể có càm xúc tiêu cực nhưng không nên có hành vi ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống.

Sau mỗi bài giảng đều kèm các các bài tập thực hành chi tiết, giúp học viên từng bước hình thành lộ trình áp dụng kiến thức và thực tiễn.  Từng bước nâng cao khả năng điều tiết cảm xúc, hành vi theo hướng nâng cao chất lượng các mối quan hệ.

Giúp học viên có góc nhìn toàn diện về càm xúc và tầm quan trọng của điều tiết cảm xúc. Từ đó, ý thức giữ gìn sức khoẻ tinh thần bên cạnh sức khoẻ thể chất. Tâm an – thân khoẻ – phát triển các mối quan hệ lành mạnh kiến tạo cuộc sống an vui bền vững.