Sức khoẻ tinh thần là một phần thiết yếu của đời sống – nhưng lại thường bị xem nhẹ, hoặc chỉ nghĩ tới khi đã quá sức chịu đựng. Thật ra, chăm sóc sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như chăm sóc thể chất. Và điều may mắn là, bạn không phải bước đi một mình.
Dưới đây là danh sách 8 địa chỉ uy tín tại TP.HCM mà bạn có thể cân nhắc khi cần tham vấn – trị liệu tâm lý. Mỗi nơi đều có cách tiếp cận riêng, với những chuyên gia tận tâm, sẵn sàng lắng nghe và đồng hành cùng bạn:
Bạn ơi, lưu tâm nhé – để hành trình chữa lành bắt đầu nhẹ nhàng hơn
🔹 Địa chỉ (1) là nơi không thu phí, nằm trong khuôn viên nhà thờ, mở cửa giờ hành chính. Bạn chỉ cần đi thẳng vào cổng giáo xứ, rẽ trái là đến.
🔹 Các địa chỉ (2) đến (8) đều có thu phí, tùy theo nơi và chuyên gia. Bạn nên gọi điện trước để hỏi rõ về phí, cách đặt hẹn, và các lưu ý khi đến.
🔹 Tham vấn, trị liệu tâm lý là một hành trình dài. Không ai có thể “giải quyết triệt để” mọi điều chỉ sau một buổi duy nhất. Hãy cho mình thời gian, và sự kiên nhẫn với chính mình.
🔹 Không có trung tâm hay chuyên gia nào hoàn hảo tuyệt đối. Nhưng bạn có quyền kỳ vọng rằng người trị liệu sẽ tuân thủ nguyên tắc đạo đức nghề, đặc biệt là:
- Tôn trọng và đón nhận vô điều kiện
- Bảo mật thông tin (trừ những trường hợp đặc biệt theo luật định như nguy cơ tự sát, bạo hành, vi phạm pháp luật…)
- Không phán xét, không áp đặt điều bạn không mong muốn
- Luôn đặt lợi ích và sự an toàn tâm lý của bạn lên hàng đầu
🔹 Nếu sau vài buổi bạn cảm thấy không phù hợp, bạn hoàn toàn có quyền đổi người trị liệu hoặc dừng lại. Điều này không có gì sai – mà chính là bạn đang tự lắng nghe mình.
🔹 Đôi khi, người trị liệu sẽ đề nghị bạn chuyển sang chuyên gia khác phù hợp hơn. Không phải vì từ chối bạn, mà vì họ thực sự muốn bạn được hỗ trợ đúng cách nhất.
Sức khoẻ tinh thần là quyền và cũng là trách nhiệm yêu thương bản thân mỗi ngày.
💬 Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, đừng ngần ngại chia sẻ nó đến người thân, bạn bè hoặc những ai đang cần một bờ vai tinh thần.
Bởi vì, lan toả thông tin đúng – cũng chính là một hành động chữa lành.
