Có câu nói quen thuộc: “Biết mình biết ta, trăm trận bất bại.” Nhưng liệu chúng ta đã thực sự hiểu chính mình? Hiểu bản thân không chỉ dừng lại ở việc biết mình thích gì, làm được gì, mà còn là khả năng lý giải hành vi, cảm xúc và hướng đến giá trị cốt lõi của bản thân. Chỉ khi hiểu mình, ta mới có thể sống lành mạnh trong các mối quan hệ, từ xã giao đến mật thiết.
Gần đây, Trang đã có cơ duyên gặp gỡ và chia sẻ cùng các thầy cô, anh chị tại ĐH Công Nghệ Đồng Nai trong một không gian rất đặc biệt – thư viện xịn sò của trường.
Một buổi dẫn giảng đáng nhớ
Trời xanh, nắng đẹp, và một hành trình gần 3 tiếng đồng hành cùng gần 100 giảng viên, nhân viên của trường trong chuyên đề “Quản lý cảm xúc” thuộc khóa học nội bộ “Lãnh đạo bản thân”. Đây không chỉ là một buổi học, mà còn là dịp để chúng tôi cùng nhau lắng nghe, khám phá bản thân qua những cái chạm cảm xúc quen thuộc nhưng đôi khi bị lãng quên.
Những điều cùng nhau trải nghiệm
Trong buổi học, chúng tôi đã “trả lại công bằng” cho cảm xúc. Thường ngày nhiều người vẫn còn “phân biệt đối xử với cảm xúc” khi chia cảm xúc thành tích cực và tiêu cực, rồi từ đó ưu ái cho những cảm xúc dương tính (tích cực) và tìm cách triệt tiêu những cảm xúc âm tính (tiêu cực), mà quên rằng, mỗi cảm xúc đều có giá trị nhất định góp phần vào quá trình hiểu mình hiểu người.
Những câu hỏi tưởng chừng quen thuộc như:
– Buồn có giá trị gì?
– Ganh tỵ có thật sự xấu?
– Khinh bỉ có nên bị loại trừ?
– Có cần luôn tươi cười để được yêu mến?
… đã mở ra nhiều góc nhìn mới mẻ và thực tế. Chúng tôi cũng cùng nhau thực hành những phương pháp thư giãn, bày tỏ cảm xúc lành mạnh, và lắng nghe nội tâm. Từ việc nhận diện đúng giá trị của cảm xúc, chúng tôi cùng nhau thực hành phương pháp thư giãn, phương pháp bày tỏ cảm xúc âm tính cách lành mạnh, cùng nhau lắng lại để nghe nội tâm mình lên tiếng… và từ đó cũng mở ra nhiều gợi ý về cân bằng cảm xúc. Giữ cho tâm bình an lành bình lặng giữa dòng đời vạn biến.
Lắng nghe thật nhiều, chia sẻ và nhận lại, thời gian qua thật nhanh.
Kết quả tạo nhiều động lực
Trang đã tham dự nhiều khóa đào tạo nội bộ và hiểu rằng không phải lúc nào tất cả tham dự viên cũng tự nguyện tham gia. Nhưng điều bất ngờ là sự nhiệt tình, chăm chú, và hợp tác của các thầy cô nơi đây khiến Trang thực sự cảm động.
Kết quả khảo sát sau buổi học cho thấy:
Hơn 95% thầy cô hài lòng với nội dung của buổi
1/3 trong số đó mong muốn học thêm những chuyên đề chuyên sâu hơn về cảm xúc với chính Trang dẫn giảng
Điều này là nguồn động lực rất lớn để Trang tiếp tục mang đến những giá trị ý nghĩa hơn nữa.
Lời cảm ơn từ trái tim
Xin gửi lời cảm ơn chân thành đến Ban tổ chức vì đã tạo điều kiện để Trang có cơ hội chia sẻ. Cũng xin cảm ơn đội ngũ truyền thông đã ghi lại những khoảnh khắc đáng nhớ. Trang tin rằng, quản lý cảm xúc là một hành trình dài đòi hỏi sự kiên nhẫn và nỗ lực không ngừng.
Hy vọng rằng, trong tương lai, chúng ta sẽ còn nhiều cơ hội gặp lại và đồng hành cùng nhau.
Tạ ơn Chúa, cảm ơn nhau. 
